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domingo, enero 20, 2019

Fitness

♥ Como hacer la Zancada perfecta? ♥ Super guapa por dentro y por fuera ♥

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♥  Porfavor pincha en suscribirse... https://www.youtube.com/channel/UC8nby4MdWUUZmSQ6dPz4jlg  ♥   Gracias guapi. Las zancadas son unos de los ejercicios básicos de pierna en calistenia. Si tuviera que elegir uno para empezar sería éste, ya que aunque requiere algo más de fuerza que las sentadillas, también requiere menos flexibilidad y la progresión que tiene es totalmente adaptable a cualquier nivel. Otro punto positivo a favor...