3.5 C
Madrid
domingo, enero 20, 2019

Fitness

 ♥ Como hacer sentadillas correctamente. Sentadillas perfectas  ♥ 

video
 ♥   EL MUNDO DE FIAMMA    ♥  ♥  RUTINA DE EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS Y PIERNAS | SENTADILLAS Fiamma Zanetov Istruttrice Tacfit. Personal trainer .Coach emocional. ♥  Porfavor pincha en suscribirse... https://www.youtube.com/user/ONMAKEUP ♥   Gracias guapi. Os dejo una rutina de ejercicios con sentadillas para tonificar los glúteos y piernas. Una rutina que podéis realizar 20 repeticiones 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta...

♥ Como hacer la Zancada perfecta? ♥ Super guapa por dentro y por fuera ♥

video
♥  Porfavor pincha en suscribirse... https://www.youtube.com/channel/UC8nby4MdWUUZmSQ6dPz4jlg  ♥   Gracias guapi. Las zancadas son unos de los ejercicios básicos de pierna en calistenia. Si tuviera que elegir uno para empezar sería éste, ya que aunque requiere algo más de fuerza que las sentadillas, también requiere menos flexibilidad y la progresión que tiene es totalmente adaptable a cualquier nivel. Otro punto positivo a favor...